PULS – Action & Compassion

 

Et år med mye action, livsglede og en mulighet til å gjøre noe for andre! Utvikle dine lederegenskaper, utvid perspektivet og opplev spennende aktiviteter med nye venner.

På PULS ønsker vi å skape en aktiv og spennende skolehverdag der du kan leke deg til bedre ferdighet og økt kunnskap. Lær deg å mestre ulike idretter og aktiviteter og tren variert og systematisk for å komme i bedre form. Bli med på mountainbike-tur i høstfarget fjellterreng og kjenn puls og adrenalin hamre. Ta på klatresko, løft blikket og nå nye høyder. Kjenn vinden i ansiktet, suget i magen og løftet fra skjermen der du svever over terrenget. Opplev uforglemmelige turer, godt fellesskap og til tider høy puls!

På PULS skal vi kjenne at vi lever, at hjerte slår i adrenalinrus og at vi gir maks på en treningsøkt, -også fordi vi gjør en innsats for andre. Hos oss får du ledertrening og mulighet til å utvikle dine lederegenskaper gjennom å prøve deg som trener for medelever, i barneidretten og på tur. Vi vil også ha fokus på kulturforståelse, bistand og bærekraft.

På studietur til Sør-Afrika får DU perspektiv på livet og hjelper ANDRE nå sine drømmer.

To show compassion, take action.

Noen av aktivitetene gjennom året vil være:

  • CrossFit
  • Ballspill
  • Akrobatikk
  • Klatring
  • Svømming
  • Spinning
  • Mountainbike
  • Vo2max-test
  • Racketsport
  • Surfing, SUP, Rafting
  • Curling
  • Gokart

Kurs:

  • Ledertrening
  • Idrett og bistand
  • Treningslære
  • Brattkort, klatring
  • Kosthold og ernæring
Jeg gikk på Stavern fhs fordi skolen hadde fokus på de viktige og riktige tingene. Jeg er omringet av fantastiske mennesker og kule lærere som virkelig får meg til å sette pris på livet! Skolen er flink til å utfordre meg på områder som gjør at jeg vokser som person. Det er vanskelig å beskrive et år på folkehøgskole fordi det er så annerledes og unikt, og skiller seg fra alt annet. Anbefales!!! Karoline Dahl, Elverum

Sove i hjemmelaget snøhule, kjenne blodsmaken i munnen når du løper i løypene til olympiske utøvere, nyte et pannekake-måltid mens du speider utover de Kenyanske slettene, kanotur med solen stekene på deg, fotball på sletta, beachvolley på hvite strender. Hva mer er det å si? Vi gjør så vanvittig mye forskjellig på denne linja, og du sitter igjen med en haug med nye opplevelser og erfaring du har med deg livet ut! Birger Bjørnstad, Trondheim

Studieturen

Sør-Afrika

Sør-Afrika byr på MYE aktivitet, spennende kulurmøter og en mulighet til å gjøre noe for andre. Vi samarbeider med organisasjonene Hope through Action og SCORE, og våre elever vil jobbe som frivillige hjelpetrenere og lede aktiviteter for barn og unge i Franschhoek Valley og Mbekweni. Sjekk ut info og video om SCORE: http://www.score.org.za/what-we-do/sport-centres/

Studieturen vil også by på safari, fjellklatring, rappellering, paragliding, strikkhopp, juving, surfing og terrengsykling. Og kanskje kan det friste med et fallskjermhopp over Cape Town?

Linjene PULS, Golf og Turn drar sammen på denne turen og vi vil ha høyt fokus på fellesskap, faglig utbytte og kulturforståelse. Her blir det trening og undervisning i fantastiske omgivelser.

Elevene må selv sørge for at vaksiner er tatt innen skolestart. Gyldig pass til minimum 3 måneder etter hjemreisedato og gyldig reiseforsikring for hele skoleåret.

Fagplan

Hos oss ønsker vi å skape en aktiv og lærerik skolehverdag der du kan leke deg til bedre ferdighet, kunnskap og livskvalitet. Det blir mye trening, individuelt og som lag. Foruten å ha interesse for idrett og helse må du være klar for å ta noen utfordringer. Du må være klar for å bli bedre kjent med deg selv og andre, og du vil få mulighet til å skape idrettsglede, livsglede og utvikling for andre.

Gjennom praktisk undervisning og fysiologiske tester vil vi ta noen dykk inn i fysiologiens og anatomiens verden. Dette gjør vi for å få bedre forståelse for ulike treningsprinsipper og kunne navigere i nåtidens mylder av treningsråd. Gjennom året vil du trene på skolen og på treningssenter med et treningsprogram du setter opp i samarbeid med linjelærer. Du vil få jevnlig oppfølging og veiledning slik at progresjon og treningsglede blir størst mulig. Året er bygget opp med en rekke kortere kurs som til sammen vil gi deg et godt grunnlag for å utvikle individuelle ferdigheter, allsidighet, og samarbeids- og lederegenskaper. Dette vil du finne på timeplanen:

  • Sandvolleyball, innføring og spill
  • Australsk fotball, innføring og spill
  • Mountainbike, lokale treningsturer og fjelltur på Hardangervidda
  • Klatring, brattkortkurs (inne, Skiens fritidspark, Klatreverket)
  • Buldring, teknikktrening i lokal buldrehall
  • Rappellering, 40m…
  • VO2max-test, kondisjonstest høst og vår
  • Basistrening, trening i sal og nærmiljø
  • Koordinasjonstrening, turn, yoga
  • Egentrening, Stamina Langestrand
  • CrossFit, innføring
  • Spinning, kondisøkter gj. hele skoleåret
  • Kosthold og ernæring, seminar…
  • Kite, ski- og snowboardkurs, turer…
  • Aktivitetsleder, vinterkurs for internasjonale elever.
  • Svømming, crawlteknikk, vending, stup…
  • Treningslære, anatomi, fysiologi…
  • Treningsledelse, elevstyrte treninger
  • Fotball, innføring og spill
  • Volleyball, fordypning
  • Badminton, innføring og spill
  • Tennis, innføring og spill
  • Frisbeegolf, aktivitet
  • Orientering, innføring og kondisjonstrening
  • Curling, aktivitet
  • Triathlon, trening og konkurranse
  • Idrett og bistand, prosjekt
  • 59-grader Stavern, klassetur/konkurranse
  • Rafting, aktivitet
  • Fjellklatring, aktivitet

Praktisk info

Utstyr kan koster mye, og det er mye å velge i. Ikke løp og kjøp deg blakk før skolen begynner! Noe utstyr kan lånes, noe kan lages, og noe kan leies.

I tillegg vil du få gode råd på skolen om hva du bør kjøpe av det du ønsker å beholde – og linjelærer vil hjelpe til med å skaffe utstyr på vegne av klassen til sterkt reduserte priser.

Utstyr du bør ha eller skaffe i løpet av året:

  • Joggesko, fotballsko, innesko, fjellsko/støvler
  • Mountainbike/terrengsykkel, til trening og en fjelltur (trenger ikke kjøpe fancy konkurransesykkel)
  • Vintersovepose eller 3 sesongers
  • Liggeunderlag – med god isolasjonsevne
  • To sett med ullundertøy (stillongs og trøye)
  • En varm ull- eller fleecegenser
  • Lue og votter
  • Vindtett anorakk/jakke og bukse
  • Regntøy
  • Ryggsekk: Jente ca. 55-65 liter Gutt ca. 65-80 liter. Typen «Vandresekk» passer bra for våre turer.
  • Stor bag: til studietur (Bali), Hemsedal og annet…
  • Termos
  • Matboks, bestikk, fat og turkopp i hardplast eller tre (tallrikslåda)
  • Kniv
  • Hodelykt
  • Kompass

Utstyr du tar med hvis du har:

  • Langrenn/turski
  • Snowboard, alpin eller telemarkutstyr
  • Skøyter
  • Stormkjøkken eller primus
  • Klatreutstyr
  • Fiskeutstyr
  • Våtdrakt

NB!
Og, ikke ta med deg alt på en gang, da det er begrenset med skapplass på rommet. Mye kan hentes etter hvert i forbindelse med ferier/hjemreisehelger. Og, merk dine eiendeler før skolen begynner ellers risikerer du å miste mye. Vi anbefaler deg også å skaffe helårs reiseforsikring, da skolens forsikring ikke dekker dine private eiendeler.
Kostnader: All informasjon om linjens kostnader finner du her

Kontakt

10 + 10 =

Linjelærer

Audun Kristiansen
Mobil: 99 04 16 03
Mail: ak@stavernfhs.no

Ta gjerne kontakt med læreren om du har noen spørsmål.

Klikk her for å lære mer om de ansatte